Herzfrequenztraining · 21. Oktober 2026
Warum langsam laufen schneller macht
Der größte Fehler im Hobbylauf ist nicht zu wenig Training. Es ist zu viel Tempo. Warum ruhiges Laufen nach Herzfrequenz die Grundlage für schnellere Zeiten ist.
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Rückblick · 21. Oktober 2026
Laufen unterm Zeppelin
Trainingspläne, die Laufband-Challenge „Beat the Treadmill“ und sehr viele schnelle Kinderbeine: mein Rückblick auf den 2. TURCK Luftschifflauf.
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